Yoga en la Naturaleza
Conecta con los Elementos
Sierra de Urbasa
Un viaje a través de los elementos para conectar con la Naturaleza, tu práctica y tu esencia
- Fechas: 10, 17, 24 y 31 de mayo (en caso de lluvia, 7 y/o 14 de junio)
El taller del 10 de mayo fue cancelado por lluvia. Se recuperará el 14 de junio. - Horario: 11:00 - 13:00
- Lugar: Sierra de Urbasa
- Precio:
- Para los 4 talleres: 65 euros
- 3 talleres: 55 euros
- 2 talleres: 40 euros
- 1 taller: 25 euros
En estos talleres, descubriremos cómo cada elemento de la Naturaleza puede sostenernos en nuestro desarrollo personal, ayudándonos a integrar sus cualidades en nuestra práctica de Yoga y en la vida cotidiana.
Fuego – Fuerza interior y transformación
Conecta con tu fuerza y tu intención, desarrolla tus proyectos y lanza tu energía al mundo. El fuego te impulsa a transformar lo que ya no te sirve y a avanzar con determinación.
Agua – Flexibilidad y fluidez
Como el agua se adapta a cualquier recipiente, tu también puedes fluir con los cambios y a adaptarte a lo que la vida te trae. La flexibilidad mental y física será tu herramienta para avanzar con suavidad.
Tierra – Enraizamiento y estabilidad
Establece raíces profundas que te conecten con el equilibrio y la estabilidad. La tierra te enseña a mantenerte firme, sin perder la calma, incluso en los momentos más desafiantes.
Aire – Ligereza y claridad mental
El aire nos invita a movernos con libertad, a liberar lo que no necesitamos y a dejar ir lo que nos pesa. Conectando con el aire, podrás alcanzar una mente clara y ligera, lista para nuevas oportunidades.
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¿Qué haremos?
- Práctica de Hatha Yoga: Los ejercicios estarán diseñados para conectar con las cualidades de cada elemento, ayudándote a integrar su energía en tu cuerpo y mente.
- Relajación: Profunda y restauradora, para liberar tensiones y armonizar cuerpo y mente.
- Pranayama: Ejercicios de respiración consciente para activar, equilibrar y canalizar la energía de cada elemento a través de tu cuerpo
- Meditación: Guiada para conectar profundamente con la esencia del elemento, permitiendo que sus cualidades se manifiesten desde tu interior.
- Conexión profunda con la Naturaleza: Explora cómo la Naturaleza puede guiarte, dándote espacio para sentirte en equilibrio y alinead@.
¿Qué te llevarás?
- Desconexión del ruido y conexión con la paz de la Naturaleza: Una experiencia única para desconectar y reponer energía, sintiéndote más centrado y en paz contigo mism@.
- Ejercicios de Hatha Yoga: Técnicas y posturas que podrás integrar en tu práctica diaria en casa, para mantener el equilibrio físico y emocional.
- Prácticas de Meditación y Mindfulness: Herramientas que podrás aplicar en tu día a día para reducir el estrés y aumentar tu bienestar.
- Apoyo en tu práctica: La opción de unirte a un grupo de Yoga, donde podrás compartir tu progreso y motivarte junto a otr@s participantes que también desean seguir su camino de bienestar.
Practicar Yoga en la Naturaleza es mucho más que hacerlo en una sala. El entorno natural nos ayuda a desconectar completamente de los ruidos de la vida cotidiana, tanto los externos (como conversaciones, ruido de coches, televisión, teléfonos) como los internos (preocupaciones, pensamientos recurrentes, tareas pendientes...).
En la Naturaleza, podemos soltar todo esto y permitirnos conectar con lo más profundo de nuestra esencia, alcanzando un silencio y una calma verdaderos y completos.