Herramientas de Calma
Taller de Yoga y Mantras
Un taller para reconectar contigo mism@ a través del yoga, la respiración y los mantras.
El otoño es un susurro que nos llama hacia dentro…
Después del ruido y la dispersión del verano, llega el momento de recogernos, de nutrir nuestro mundo interior.
El Bhakti Yoga, el yoga de la devoción, nos abre las puertas a un espacio sagrado dentro de nosotr@s:
la dulzura de su práctica y la vibración de los mantras nos invitan a explorar nuestro mundo interior en conexión con nuestro Ser.
El 25 de octubre nos reunimos en Alsasua para compartir práctica, canto y vibración.
Un encuentro para abrir el corazón y recordar la luz que habita en nosotr@s.
Te sientes...
- con la mente acelerada o en constante alerta
- desconectad@ de ti mism@
- con necesidad de frenar, respirar y volver al presente
Buscas...
- un momento de calma y bienestar
- herramientas sencillas para gestionar el estrés
- claridad mental y equilibrio interior
Entonces este taller es para ti
Un espacio para soltar el ruido, respirar y reconectar con lo esencial.
A través de la práctica de yoga consciente, respiración y mantras, viviremos una experiencia que une movimiento, silencio y sonido para calmar la mente y abrir el corazón.
Los mantras son una herramienta asequible y poderosa que puedes incorporar fácilmente en tu día a día para calmar la mente, reconectar contigo y volver al presente.
Contenido del taller
- Práctica de movimiento y asanas (incluye Surya Namaskar Babaji)
- Charla y reflexión sobre el poder del sonido y los mantras
- Práctica guiada de recitación y canto de mantras
- Espacio de cierre y silencio integrador
Beneficios de participar
- Calma mental y emocional
- Mayor conexión contigo mism@ y con el presente
- Aprender herramientas prácticas para el día a día
- Liberar tensiones físicas y mentales
- Sentirte más en paz, centrado/a y con claridad
Invitado especial:
Gregor – estudia y canta mantras a diario, y comparte con amor la luz y la vibración de esta práctica.
Taller de Yoga y Mantras
Sabado 25 de octubre
10:00 – 13:00
Aukera Gunea, Alsasua
Precio: 25 €
No se necesita experiencia previa, la actividad está abierta a todos los niveles.
Si tienes alguna duda, escríbeme, estaré encantada de ayudarte.
elena@eguzkiyoga.com
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