Equilibrio y Presencia
Entender, sentir y habitar tus emociones con conciencia
Un taller para cultivar estabilidad emocional a través del cuerpo, la respiración y la atención consciente
Este taller está diseñado para quienes buscan mayor bienestar, menos reactividad y un espacio para reconectar consigo mismas.
A través de yoga, respiración, meditación y una pequeña actividad guiada, exploraremos cómo el equilibrio físico puede ayudarnos a desarrollar un equilibrio emocional más estable y saludable.
Si sientes que a veces las emociones te arrastran, que reaccionas sin querer o que te cuesta mantener la calma en momentos de tensión, este retiro es para ti. Equilibrio y Presencia te ofrece un día para reconectar contigo, comprender tus emociones desde un lugar más consciente y cultivar una estabilidad interior que puedas llevar a tu vida diaria. A través del movimiento, el trabajo de equilibrio en asanas, respiración, meditación y espacios de reflexión, podrás soltar tensión, recuperar bienestar, centrarte, y aprender herramientas prácticas para vivir tus emociones sin que te dominen. Un encuentro para volver a tu centro, sentir claridad y habitar tu energía de una forma más serena y presente.
Qué incluye:
• Práctica de Hatha Yoga con asanas de equilibrio
• Pranayama para regular la energía emocional
• Meditación para observar sin identificarse
• Relajación profunda para desconectar
• Mini charla + actividad para reconocer, aceptar y gestionar las emociones con más conciencia
Objetivo:
Aprender a sentir sin bloquear, vivir sin reprimir y actuar sin impulsividad.
Encontrar un espacio de calma dentro del movimiento y un ancla emocional para la vida diaria.
Ideal para quienes buscan relajación, presencia, nuevas experiencias y un acercamiento más consciente a sus emociones.
Detalles
Sábado 18 de abril
10:00 – 13:00
Aukera Gunea - Alsasua
Precio normal: 25 €
Precios hasta el día 08 de Abril:
Individual: 20 €
Si traes a otra persona, las dos podéis beneficiaros del precio con descuento: 18 €
No se necesita experiencia previa, la actividad está abierta a todos los niveles.
Si tienes alguna duda, escríbeme, estaré encantada de ayudarte.
elena@eguzkiyoga.com
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