Tu hábito de yoga en 15 minutos – Reto de 4 semanas
Empieza el año creando una rutina sencilla, realista y transformadora.
Este programa está diseñado para personas que quieren hacer yoga pero no encuentran tiempo para clases largas ni horarios fijos.
Muchas personas me dicen:
“Me gustaría hacer yoga, pero no tengo tiempo…”
Y 15 minutos sí son posibles:
después de levantarte, en un descanso, antes de dormir…
o cambiando un ratito de móvil por bienestar.
¿En qué consiste?
Cada semana recibirás un vídeo de 15 minutos con una secuencia breve de asanas y ejercicios de respiración.
El objetivo es practicar esa misma secuencia todos los días durante la semana para crear un hábito sólido y sostenible.
Puedes hacerlo a tu ritmo, en el horario que mejor encaje en tu vida.
Tendrás acceso permanente a todos los vídeos.
Beneficios
-Mejora en la flexibilidad
-Más fuerza y equilibrio
-Mejor postura
-Más energía y claridad mental
-Mayor concentración
-Familiarizarte con los asanas principales
-Crear un hábito de bienestar diario
Acompañamiento
Puedes unirte al grupo de WhatsApp para compartir tu progreso, recibir motivación y sentir apoyo.
Además, tendrás soporte directo conmigo para resolver dudas o adaptar posturas según tus necesidades.
Detalles
Inicio: viernes 16 de enero
Formato online
Precio: 45 €
Si traes a otra persona, las dos podéis beneficiaros del precio con descuento: 38 €
Acceso para siempre
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