Curso de Iniciación a la Meditación
online
Un espacio semanal para calmar la mente, reconectar con tu interior y comenzar un camino de sanación profunda.
¿Para quién es este curso?
Este curso es ideal si:
- Sientes que el estrés o el ruido mental te abruman
- Quieres aprender a meditar de forma seria y constante
- Buscas herramientas para reconectar contigo y con tu calma interior
- Ya meditas pero necesitas una base más sólida o un acompañamiento
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de explorar, abrirte y dedicarte un momento para ti.
¿Qué aprenderás?
- Técnicas de respiración (pranayama) para calmar la mente y volver al centro
- Herramientas esenciales para sostener una práctica de meditación autónoma y constante
- Cómo desarrollar atención plena y reducir el ruido mental
- Crear espacio interno para la paz, la claridad mental y la sanación emocional
Cada clase incluye teoría, práctica guiada y espacio para preguntas.
¿Por qué online?
- Clases en directo y en grupo, donde podrás hacer preguntas y participar activamente
- Practicarás desde casa, en tu espacio y sin necesidad de desplazarte
- Si no puedes asistir en directo, tendrás acceso a la grabación para hacerlo a tu ritmo
- Acompañamiento continuo a través de un grupo de WhatsApp: dudas, consejos, ejercicios y apoyo constante
¿Qué incluye?
- 1 clase semanal de 30 minutos en directo
- Una guía semanal con la práctica diaria para realizar entre clase y clase, para que puedas integrar lo aprendido y avanzar en tu práctica personal
- Acceso a la grabación para ver la clase en casa a tu ritmo
- Apoyo continuo entre clases a través de un grupo de WhatsApp para compartir dudas, avances y recibir acompañamiento
¿Tienes dudas?
Estoy disponible para responder cualquier consulta. Si algo resuena contigo, aunque no estés segur@, escríbeme y lo hablamos.
elena@eguzkiyoga.com
Este puede ser el primer paso hacia una práctica transformadora.
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