Clases

Clases semanales de Yoga Integral

En el Yoga Integral combinamos el trabajo físico, a través de la realización de asanas, con la práctica de la meditación, el pranayama (respiración consciente) y la relajación.

Cada clase es un espacio para habitar el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón.
El trabajo físico no es un fin en sí mismo, sino una herramienta que nos prepara para conectar con niveles más profundos de nuestro ser.

Los asanas fortalecen, estiran y mejoran el equilibrio y la coordinación del cuerpo físico.
A través de la práctica consciente, el cuerpo se vuelve más ágil, estable y despierto, acompañando y sosteniendo nuestro proceso interno.

La relajación nos ayuda a soltar lo que ya no necesitamos, a liberar tensiones y hacer espacio interior.
La respiración (pranayama) nos centra, nos aclara y facilita la concentración.
La meditación nos lleva hacia adentro, hacia ese lugar sagrado dentro de nosotr@s que guarda sabiduría, guía y verdad.

Una clase de Yoga Integral es mucho más que una práctica física: es un viaje hacia el equilibrio integral, donde el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu se alinean y se armonizan.

Después de cada clase, l@s alumn@s se sienten más presentes, relajad@s, energizad@s y conectad@s consigo mism@s.

¿Te animas a probar?